Bem-vindo ao meu Site

 

COMMIT TO BE FIT

Com este Site, poderá saber o que é o Treino Personalizado. Para além de me conhecer melhor enquanto profissional e desportista. Poderá ler sobre os produtos - tipos de treino, aulas, exercicios que mais gosto! os mais actuais!

 Inclui dicas nutricionais, receitas light, e publicarei ainda estudos recentes e/ou novos lançamentos de aulas ou programas.

Se mesmo assim tiver alguma duvida, poderá coloca-la e tentarei responder o melhor e mais rapido possivel.

A sua opinão e/ou sugestão sobre o site e seus conteúdos serão uma mais valia, pelo que aguardo.

E ainda terá oportunidade de responder a sondagens sobre fitness e saúde.

E nao se esqueça, contacte-me para começarmos a treinar! ajuda-lo-ei a atingir os seus objectivos!!

BLOG

NOVO ESPAÇO PARA TREINAR

11-04-2014 10:22
A pensar nos clientes que, não querem treinar em Ginásio, mas não têm espaço em sua casa, Criei um espaço em minha casa. A sala é ampla, com espaço para até 2 pessoas treinarem. E ainda tenho espaço ourdoor, com um Jardim de 170 m2, ideal para os dias de sol. O Local é calmo, em Cascais, perto da...

AS MINHAS NOVAS "ALUNAS" JÁ COMEÇARAM!

16-03-2014 19:53
  NÃO ESPERE MAIS TEMPO PARA CUIDAR DE SÍ! PREPARE-SE PARA O VERÃO! Contacte-me

SITE - MODELO MOVEL

09-02-2014 17:57
Agora já tenho o meu site, em modelo, movel. Assim já podem receber, ver e partilhar o meu site atraves do vosso telemovel! 

SUPLEMENTOS DE SUPERMERCADO E TV!!!

05-01-2014 19:30
  Hoje fui ao armario, da minha mãe, de medicamentos... Encontrei varios, muitos, frascos de comprimidos, capsulas, saquetas para por na agua, chás, etc... para emagrecer, perder gordura, detox, Blá Blá Blá... Incrivel o dinheiro que se gastanestas coisas que não fazem nada. Ate porque, mesmo...

VAMOS TREINAR, ALONGAR E DESCONTRAIR COM... SURYA NAMASKAR - SUN SOLUTATION

05-11-2013 11:51
  Coloquem uma musica que vos inspire ou mesmo em silencio... Inspirem e expirem pelo nariz... e aguentem alguns segundos em cada posição... repitam 2 ou 3 vezes, ou as que se sentirem bem... :-)
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