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COMMIT TO BE FIT

Com este Site, poderá saber o que é o Treino Personalizado. Para além de me conhecer melhor enquanto profissional e desportista. Poderá ler sobre os produtos - tipos de treino, aulas, exercicios que mais gosto! os mais actuais!

 Inclui dicas nutricionais, receitas light, e publicarei ainda estudos recentes e/ou novos lançamentos de aulas ou programas.

Se mesmo assim tiver alguma duvida, poderá coloca-la e tentarei responder o melhor e mais rapido possivel.

A sua opinão e/ou sugestão sobre o site e seus conteúdos serão uma mais valia, pelo que aguardo.

E ainda terá oportunidade de responder a sondagens sobre fitness e saúde.

E nao se esqueça, contacte-me para começarmos a treinar! ajuda-lo-ei a atingir os seus objectivos!!

BLOG

DIA 12 de OUTUBRO - 2 AULAS de 75 minutos.

09-10-2014 13:20
Proximo dia 12 de Outubro teremos 2 aulas de Alongamentos, Flexibilidade, Equilibrio e força. No meu estudio, em Cascais.  - das 10:00 ás 11.15 - 5 Vagas  - das 11:30 ás 12.30 - 5 Vagas Apenas 5 € por aula. Inscrevam-se pelo mail ccqdomigues@hotmail.com  

AULAS DE BODY & MIND DESDE 5€

05-10-2014 16:22
AULAS DE BODY & MIND Aos fins de semana, aulas de 60 minutos, para 5 alunos, de BODY & MIND. Aula de fitness com exxercicios baseados no Yoga, Pilates. Passando por treino de força, equilibrio, flexibilidade e por fim relaxamento. 5€ por aula. Mais e informações contacte-me  

AULAS DE GRUPO DESDE 2,5€

05-10-2014 16:13
AULAS DE GRUPO - Maximo 5 Alunos. Aulas de Gluteos - BUM BUM WORKOUT Aulas de abdominais - CORE WORKOUT Desde 2,5€ por aula. Em Cascais, zona sossegada e de facil estacionamento. mais informação contacte-me

ESTUDIO EM CASCAIS PARA TREINO PERSONALIZADO OU AULAS DE GRUPO (5 max.)

05-10-2014 15:53
                                                  

NOVO ESPAÇO PARA TREINAR

11-04-2014 10:22
A pensar nos clientes que, não querem treinar em Ginásio, mas não têm espaço em sua casa, Criei um espaço em minha casa. A sala é ampla, com espaço para até 2 pessoas treinarem. E ainda tenho espaço ourdoor, com um Jardim de 170 m2, ideal para os dias de sol. O Local é calmo, em Cascais, perto da...
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